Прес-реліз

Про профилактику. Как питание влияет на риск развития рака?

онкотеранстика

Коротко.
 Не очень сильно, но влияет.

Понятно стремление простым и решительным образом защитить себя от онкологических заболеваний путем отказа от какого-то продукта. И действительно, существуют доказанные «диетические уловки» которые позволяют снизить риск развития онкологических заболеваний. Например, рекомендуется:

  • есть меньше (или отказаться от) красного мяса и переработанных мясных продуктов;
  • есть цельнозерновые продукты;
  • есть больше овощей и фруктов;
  • снизить калорийность рациона (профилактика ожирения).

И да, действительно, у вегетарианцев реже   развиваются некоторые виды онкологических заболеваний.

При этом в СМИ ежедневно появляются такие сообщения, как «Молоко повышает риск рака», а следом за ними — «Молоко снижает риск рака». Совершенно неясно, как себя вести после этого.

Несколько соображений для общего подхода к таким рекомендациям:

  • во-первых, эффект от изменения рациона не абсолютен, то есть риск снижается, но никогда не равен нулю;
  • во-вторых, заметить этот эффект на десятках тысяч людей можно только по прошествии 10 и больше лет;
  • в-третьих, подавляющее большинство таких исследований сделано на клеточных культурах и лабораторных животных и не подтверждено у людей. Кроме того, многие исследования противоречат друг другу.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ ОДНО: КАК ТОЛЬКО У ВРАЧЕЙ И ИССЛЕДОВАТЕЛЕЙ ВОЗНИКАЮТ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЕРЬЕЗНЫЕ ОПАСЕНИЯ ПО ПОВОДУ КАНЦЕРОГЕННОГО ВЛИЯНИЯ КАКОГО-ТО ПРОДУКТА, ОНИ СРАЗУ ГОВОРЯТ ОБ ЭТОМ ШИРОКОЙ ПУБЛИКЕ И РАЗВОРАЧИВАЮТ ЦЕЛУЮ КАМПАНИЮ. ТАК ЭТО БЫЛО В СЛУЧАЕ С ТАБАКОМ, АСБЕСТОМ И МНОГИМИ ДРУГИМИ КАНЦЕРОГЕНАМИ.

КАК СНИЗИТЬ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА — ПО ПУНКТАМ?

Коротко. В основном это обычный ЗОЖ.

Существует прекрасный сборник доказанных советов по снижению риска развития онкологических заболеваний — European Code Against Cancer. Ниже вольный перевод этого текста:

1. Не курите сами.

2. Не давайте курить другим у вас дома и на рабочем месте.

3. Следите за своим весом.

    4. Больше двигайтесь и меньше сидите.

    5. Перейдите на здоровую диету:

    • больше цельнозерновых продуктов, клетчатки, фруктов и овощей;
    • ограничьте калорийность (меньше сахара и жирной пищи);
    • избегайте продуктов из переработанного мяса. Меньше ешьте красного мяса и соленой пищи.

      6. Пейте меньше алкоголя, а лучше откажитесь от него.

        7. Избегайте загара и солнечных ожогов, особенно у детей. Используйте солнцезащитные средства. Не ходите в солярий.

        8. На работе постарайтесь не иметь дела с канцерогенными веществами. Следуйте инструкциям по безопасности труда.

        9. Проверьте естественный радиационный фон в вашем доме. Если он окажется высоким — постарайтесь его снизить.

        10. Женщинам:

        • кормление грудью снижает риск развития онкологических заболеваний у матери. Если вы можете, кормите грудью;
        • гормонозаместительная терапия повышает риск развития онкологических заболеваний. Если можете, ограничьте применение такой терапии.

        11. Прививайте своих детей:

        • против гепатита В (для новорожденных);
        • против вируса папилломы человека (для девочек).

        12. Участвуйте в программах  #скрининг_организма .

        Более подробно можно почитать здесь.

        Существуют ли «предраковые» состояния, свидетельствующие о возможном дальнейшем развитии рака и требующие превентивных мер?

        Коротко. Да.

        Для некоторых опухолей существуют предраковые состояния (так бывает при раке шейки матки, раке толстой кишки), однако при других опухолях такие состояния определить гораздо сложнее (рак молочной железы, рак поджелудочной железы и многие другие). Лечение некоторых предраковых состояний действительно может предотвратить развитие рака, как в случае удаления полипов толстой кишки или удаления участка дисплазии  шейки матки. Но, надо сказать,  нередко находят «предрак» там, где его нет, и это распространенный способ получить деньги за лечение здорового человека.

        Становятся ли доброкачественные опухоли (миомы/кисты/бородавки) злокачественными?

        Несколько десятков лет назад действительно считали, что доброкачественные опухоли перерождаются в злокачественные. Сейчас стало ясно, что это, скорее, редкие исключения, чем правило. Миомы матки, многие новообразования в молочной железе или печени, кисты яичника не становятся злокачественными .

        Другое дело, что иногда бывает непросто по данным диагностических тестов отличить доброкачественную опухоль от злокачественной. Порой для этого требуется даже диагностическая хирургическая операция.

        Дополнительную информацию по профилактике онкозаболеваний можно найти здесь.

        Источник: meduza.io

        Підбірка